大家好，我是大潘。如果一个人白天没精神，晚上睡不着，记性越来越差，又腰酸腿软，稍微干点活就心慌气短。去查身体，指标都正常，可就是浑身不舒服。那这些综合的症状就不止是气血虚，还合并肾虚。

其实气血虚和肾虚是会相互影响的。可以把人体想象成一棵树，把肾理解为树根，气血想象成树的水分和养料。如果树根（肾）虚弱了，吸收不到足够的营养，那么水分和养料（气血）自然就少。反过来，如果水分和养料长期不足，树根也会慢慢枯萎。所以，肾虚会导致气血虚，气血虚也会加重肾虚，两者常常同时出现。

肾藏精，精生髓，髓养脑。肾精不足，大脑得不到充分滋养，就会出现记忆力下降、反应变慢、头晕耳鸣。

肾精还可以转化为血。肾精亏虚，血液生成就会减少，导致血虚。血虚的人脸色差、容易心慌、失眠。

气是负责推动和固摄的。气虚的人会浑身没劲、心悸气短、容易出汗。

肾分阴阳。肾虚久了，往往阴阳两虚，既怕冷（阳虚）又怕热、盗汗（阴虚）。

对照这些症状，可以简单判断自己是否同时存在气血虚和肾虚。

有一个中成药叫补肾益脑胶囊，虽然写着益脑，但它并不是只是益脑，这是一个同时补气血、补肾精的中成药，专门调理这种“气血两虚、肾精不足”导致的多种症状。

补肾益脑胶囊：人参（ 红参 ）50g 鹿茸（去毛）8g 酸枣仁（炒）48g 熟地黄103g 茯苓48g 玄参37g 远志（蜜制）48g 麦冬48g 五味子37g 当归48g 川芎37g 牛膝37g 山药（炒）48g 补骨脂（盐制）37g 枸杞子39g 朱砂13g

这是制作成中成药的剂量，不要直接用于煎药。

红参、当归、川芎、茯苓、山药，这一组药是补益气血的。

红参，是人参经蒸制后的炮制品 ，药性更温，功效大补元气。气是人的动力，红参能让你不再觉得气短、乏力、心慌。

当归，补血活血。把血补足，直接改善面色萎黄、失眠、头晕这些情况。

川芎，行气活血。帮助当归补的血顺利运行到全身，防止补血药太滋腻。

茯苓、山药，健脾益气。脾胃是气血生化的源头，脾胃好了，吃进去的食物才能变成气血。

鹿茸、熟地黄、补骨脂、枸杞子、牛膝，这一组药直接补肾精、肾阳。

鹿茸，温补肾阳、益精填髓。鹿茸是补肾强壮的猛药，能直接补充肾中的阳气，同时帮助生成脑髓，改善健忘、腰腿酸软、精神萎靡。

熟地黄，滋阴补血、填精益髓。熟地黄是补肾精的核心药物，质地柔润，直接补充肾的物质基础。

补骨脂，温补肾阳，还能收敛固涩。对腰酸、夜尿多、怕冷效果好。

枸杞子，平补肝肾，性质温和。

牛膝，补肝肾、强筋骨，专门解决腰腿酸软无力。

玄参、麦冬，这两味是滋阴清热药，用于防止上火、平衡阴阳。鹿茸、红参、补骨脂都是温补的，吃多了容易口干、咽痛、便秘。玄参和麦冬既能补充阴液，又能中和温燥，让整个方子补而不那么容易上火。

酸枣仁、远志、五味子、朱砂，这一组药用于安神助眠、改善健忘。

酸枣仁，养心安神，是治失眠的常用药。

远志，安神益智，还能“交通心肾”，让心和肾恢复协调，解决失眠多梦的问题。

五味子，补肾宁心，收敛耗散的气血和心神。

朱砂，重镇安神的力量很强，对心慌、多梦、烦躁有快速效果。但是朱砂不能长期服用，必须按剂量服用。

补肾益脑胶囊同时解决“气血虚”和“肾虚”两个问题，适用于失眠健忘、腰酸乏力、心慌气短、盗汗耳鸣的人群。注意不宜长期服用，孕妇儿童禁用。